Co je impotence (erektilní dysfunkce)?

Erektilní dysfunkce je neschopnost muže dosáhnout erekce a udržet si ji pro úplný pohlavní styk. Tento stav není normou pro muže jakéhokoliv věku věk a posuzuje se odděleně od ostatních problémů v sexuální oblasti, jako je nedostatek sexuální touhy a problémy s ejakulací a orgasmem. Jak často se vyskytuje impotence? Podle National Institutes of Health asi 5% čtyřicetiletých a 15 až 25% mužů ve věku šedesáti pěti let pravidelně trpí impotencí. Mnohem častějším ...

Read More

Potraviny s vysokým obsahem bílkovin

Lidské tělo nemůže fungovat bez dostatečného množství bílkovin, protože protein obsahují všechny buňky a tkáně našeho těla. Právě protein nám poskytují energii a po vodě je druhou nejběžnější látkou v těle. Většina proteinu se nachází ve svalové tkáni (asi 43%), dále pak v kůži (15%) a krvi (16%). Níže jsou uvedeny potraviny bohaté na bílkoviny. Ačkoliv navrhovaný seznam není úplný, následujících 10 potravin se považují za nejlepší zdroje bílkovin, které můžete ...

Read More

Přínosy rýže

Rýže je možná nejkontroverznější potravinou z hlediska jejího přínosu. Mezi nejrůznějšími obilovinami má nejvyšší glykemický index, proto se nedoporučuje její častá konzumace zdravými lidmi, natož diabetiky. Nicméně není rýže jako rýže. Hnědá, divoká, nerafinovaná rýže a samozřejmě méně užitečné a levnější druhy této obilniny. Jaký je přínos rýže? Jak si vybrat nejlepší rýži? A komu se nedoporučuje její konzumace? Druhy rýže Rýže přišla k nám z východu, kde se pěstovala po tisíciletí. Tam je ...

Read More

Sex a duševní zdraví: existuje souvislost?

Sex není jednoznačná věc. Může zlepšit náladu nebo naopak zničit sebevědomí a v některých případech dokonce být důkazem duševních poruch. Masturbace zlepšuje náladu a sebevědomí Kromě toho, že samo uspokojení je nejjednodušší způsob, jak dostat dávku hormonů štěstí, je to také způsob, jak zvýšit sebevědomí. Alespoň pro ženy. Podle amerického průzkumu The Use of Self-Pleasure: Masturbation and Body Image Among African American and European American Wome ženy, které častěji masturbují, jsou ...

Read More

Topinambur: přínosy a škody

Mezi různými kořeny, které nám dává podzim, topinambur je zvláštní a velmi nepopulární. Nicméně ti, kteří vědí, jak je prospěšný topinambur nepropásnou příležitost jeho použit. Čím je tato kořenová zelenina přínosná? Jak správně jeho připravit? Užitečné vlastnosti topinambur Topinambur pochází z jihoamerických zemí, kde se aktivně používá v kuchyni indiánských kmenů. Od jednoho z nich i pochází název této kořenové zeleniny a také se nazývá slunečnice topinambur, jeruzalémský artyčok, židovské brambory. Svou nutriční hodnotou ...

Read More

Ořechy: přínosy a škody

Taková velmi široká a důležitá kategorie produktů pro lidské tělo, jako jsou ořechy, je často ponechána bez řádné pozornosti. Jaké ořechy nejčastěji jsou zahrnuty do naší stravy? Vlašské, arašídy, pistácie? Ve skutečnosti užitečných ořechů jsou mnohem více. Každý z druhu má jedinečné složení. Přínosy a škody ořechů pravděpodobně nejsou dobře známy, ale právě o nich vám povíme. Ořechy: přínosy a škody Milujeme ořechy pro jejich bohatou, přírodní chuť, ale málokdy přemýšlíme, co dává ...

Read More

Přínosy vitaminu C

Přínosy vitaminu C nelze podceňovat. Tablety skládající se z kyseliny askorbové se doporučuje užívat dospělým a dětem v chladném období, těhotným ženám a starším lidem, osobám s infekčním onemocněním. Absolutní většina lidí již v dětství slyšela o nevyčerpatelných přínosech vitamínu C, ale jen málo lidí opravdu ví, čím je tento vitamín pro naše tělo tak cenný. Příjem vitamínu C by měl být pravidelný, protože nemá schopnost ukládat se do zásoby. Denní příjem ...

Read More

Substituční terapie testosteronem při léčbě impotence

Testosteron je to mužský pohlavní hormon, který ovlivňuje spermatogenezi a vývoj sekundárních pohlavních znaků. Testosteron je také důležitý pro nárůst svalové hmoty, produkci normální hladiny červených krvinek, růst kosti, duševní pohodu a zdravou sexuální funkce. Nedostatečná produkce testosteronu není častou příčinou impotence. Nicméně, v případech, kdy se impotence vyvíjí v důsledku snížení produkce testosteronu, substituční terapie testosteronem může tento problém vyřešit. Co způsobuje nedostatek testosteronu? S věkem se u mužů postupně snižuje hladina testosteronu ...

Read More

Impotence: Jak ji zabránit

Pro muže, kteří jsou ohroženy rozvojem impotence, přijetí aktivních opatření k prevenci jejího výskytu pomůže nejen zachovat erektilní funkci, ale také udržet zdravý životní styl celkově. Některé kroky, které můžete podniknout, abyste zabránili impotenci, zahrnují: Odvykání od kouření Pravidelné cvičení Udržování normální tělesné hmotnosti Revize vašich léků s ošetřujícím lékařem a stanovení náhrad pro léky, které mohou způsobit impotenci (nikdy nepřestávejte užívat předepsané léky bez předchozí konzultace s lékařem) Užívání ...

Read More

Existují rozdíly mezi studenou a teplou stravou?

Může teplota stravy měnit její nutriční hodnotu? Ano, ovlivňuje dobu trávení, vstřebávání živin, vitamínů a minerálů. Rozdíl mezi studenou a teplou stravou: trávení Trávení může být zlepšeno několika způsoby, například, jíst rozumně, uspořádaně, důkladně žvýkat. A další tip je preferovat vařenou zeleninu a ovoce než syrové. Trávení syrové a studené mrkve nebo jablka začíná v ústech, ale celý proces trvá déle než v případě vařeného jídla. Při tepelném zpracování, například, pečení, chemické látky ...

Read More